Vær opmærksom påGrundlæggende om god hudpleje
Hvis du virkelig vil se yngre ud, skal du gøre følgende
- Undgå solen.
- Brug en bredspektret solcreme.
- Brug solbeskyttende tøj (lange ærmer og bukser).
- Ryg ikke.
- Brug fugtighedscreme.
Udover grundlæggende hudpleje er nogle fødevarer gavnlige for vores hud.Såsom laks og soja og kakao.
Spis mere laks
Forskning har vist, at laksmed ω-3 fedtsyrer atkan nære huden for at bevare fylde og ungdommelighedoghjælpe med at reducereingrynker. Laks er en vigtig proteinkilde og en vigtig del af huden. Derfor er det vigtigt at spise mere laks for at holde vores hud ung..
Knibe ikke øjnene sammen – køb læsebriller!
Knibe ikke øjnene sammen eller grin for meget – brug læsebriller!
Gentagne ansigtsudtryk (såsom strabismus) og latter vil overanstrenge ansigtsmusklerne og danne riller under hudoverfladen. Disse riller vil med tiden blive til rynker. Så hvis du har brug for det, så brug læsebriller. Det kan beskytte huden omkring øjnene mod sollys og forhindre dig i at få strabismus.
Vask ikke dit ansigt for meget
Vask ikke dit ansigt for ofte. Hyppig vask fjerner fugt og naturlige olier fra huden, hvilket let kan føre til rynker. Olien i huden hjælper med at holde huden fugtig og reducere rynker.
Brug din C-vitamin
I dagligdagen bør vi være opmærksomme på hudpleje og bruge ansigtscreme for at fugte huden. Nogle undersøgelser har vist, at især ansigtscremer, der indeholder C-vitamin, kan øge mængden af kollagen, som huden producerer. C-vitamin kan forhindre skader fra UVA- og UVB-stråler og dermed reducere rødme, mørke pletter og ujævn hudtone. Præmissen er dog at vælge hudplejeprodukter, der er egnede til din hudtype, ellers vil det ikke kun mislykkes med at beskytte huden, men også skade huden.
Byt kaffe ud med kakao
En undersøgelse viser, at kakao med høje niveauer af to antioxidanter (epicatechin og catechin)Disse to slags ingredienserbeskytter huden mod solskader, forbedrer blodgennemstrømningen til hudcellerne, holder på fugtigheden og får huden til at se og føles glattere.Så prøv at nyde sådan en drink.
Soja til hudpleje
Sojabønner indeholder ingredienser, der kan forbedre din huds udseende og beskytte den. Forskning har vist, at påføring af sojabønner på huden kan hjælpe med at forebygge eller endda helbrede nogle solskader. Det kan forbedre din hudstruktur og fasthed, og endda forbedre hudtonen.
mod solskader, forbedrer blodgennemstrømningen til hudcellerne, holder på fugtigheden og får huden til at se og føles glattere.
Opslagstidspunkt: 12. juni 2023
