Fungerer sauna -tæpper?

Denne type varmeterapi bruger infrarødt lys (en lysbølge, som vi ikke kan se med det menneskelige øje) for at varme vores kroppe og generere en række påståede sundhedsmæssige fordele. Denne type er også normalt omgivende varme i et lille lukket rum, men der er også en ny teknologi, der bringer denne infrarøde lys tættere på din krop i form af et tæppe. Det er formet næsten som en sovepose. Du kan se annoncer til disse infrarøde sauna -tæpper dukke op i dine sociale mediefoder eller webbrowser. Hvis du er nysgerrig efter dem, skal du fortsætte med at læse.

To store hindringer med alle former for eksponering for terapeutisk varme er adgang og omkostninger. Hvis du ikke er medlem af et motionscenter, der har en traditionel sauna, damprum eller infrarød sauna, er det svært at drage fordel af denne type terapi konsekvent. Det infrarøde sauna -tæppe kan løse adgangsdelen af ​​problemet, så du kan have et tæppe derhjemme - vi kommer i omkostninger og andre funktioner i slutningen af ​​denne artikel.

Men hvad gør varme virkelig for dig? Er det værd at investere i noget som dette eller et gymnastikmedlemskab for at få adgang til varmeterapi? Specifikt, hvad gør infrarød varme? Og er infrarøde sauna -tæpper værd at investere? Er det bedre eller værre end de saunaer, du finder på gymnastiksalen?

Lad os først definere, hvad et infrarødt sauna -tæppe er, og hvad påstandene handler om dets fordele. Derefter deler jeg de potentielle risici og fordele. Derefter berører jeg nogle af de tilgængelige produkter på markedet.

Infrarøde sauna -tæpper er innovative, bærbare enheder designet til at efterligne virkningerne af en infrarød sauna -session. Infrarøde sauna -tæpper fungerer ved at bruge elektromagnetiske felter til at stimulere levende væv [1]. Deres største salgsargument er at give brugerne mulighed for at nyde fordelene ved infrarød varmeterapi i komforten i deres egne hjem. Desværre, fordi disse produkter er så nye, er der næsten ingen forskning, der ser specifikt ud på fordelene ved sauna -tæpper sammenlignet med andre former for varmeterapi.

Infrarøde sauna -tæpper fungerer ved at bruge elektromagnetisk stråling til at stimulere levende væv. Denne stråling trænger ind i huden og opvarmer kroppen indefra og ud og får kroppen til at svede og frigive toksiner.

I modsætning til traditionelle saunaer, der bruger damp til at opvarme luften omkring dig, bruger infrarøde sauna -tæpper langt infrarød stråling (FIR) til at opvarme din krop direkte. FIR er en type energi, der absorberes af kroppen og omdannes til varme. Denne varme øger derefter blodgennemstrømningen, hvilket kan hjælpe med at reducere betændelse og fremme heling.

De fleste infrarøde sauna -tæpper har varmeelementer lavet af kulstoffibre, der er vævet ind i stoffet. Disse elementer udsender FIR, når de opvarmes, som absorberes af kroppen.