Denne type varmeterapi bruger infrarødt lys (en lysbølge, vi ikke kan se med det menneskelige øje) til at opvarme vores kroppe og generere et væld af påståede sundhedsmæssige fordele. Denne type er normalt også omgivende varme i et lille lukket rum, men der er også en ny teknologi, der bringer dette infrarøde lys tættere på din krop i form af et tæppe. Den er nærmest formet som en sovepose. Du kan muligvis se annoncer for disse infrarøde saunatæpper dukker op i dine sociale medier eller i din webbrowser. Hvis du er nysgerrig efter dem, så fortsæt med at læse.
To store forhindringer med alle former for terapeutisk varmeeksponering er adgang og omkostninger. Hvis du ikke er medlem af et fitnesscenter, der har en traditionel sauna, dampbad eller infrarød sauna, er det svært at drage fordel af denne type terapi konsekvent. Det infrarøde saunatæppe kan løse adgangsdelen af problemet, så du kan have et tæppe derhjemme - vi kommer ind på omkostninger og andre funktioner i slutningen af denne artikel.
Men hvad gør varme egentlig for dig? Er det værd at investere i sådan noget eller et medlemskab af fitnesscenter for at få adgang til varmeterapi? Specifikt, hvad gør infrarød varme? Og er infrarøde saunatæpper investeringen værd? Er de bedre eller værre end de saunaer, du finder i fitnesscentret?
Lad os først definere, hvad et infrarødt saunatæppe er, og hvad påstandene er om dets fordele. Derefter vil jeg dele de potentielle risici og fordele. Derefter vil jeg komme ind på nogle af de tilgængelige produkter på markedet.
Infrarøde saunatæpper er innovative, bærbare enheder designet til at efterligne virkningerne af en infrarød saunasession. Infrarøde saunatæpper virker ved at bruge elektromagnetiske felter til at stimulere levende væv [1]. Deres største salgsargument er at give brugerne mulighed for at nyde fordelene ved infrarød varmeterapi i komfort i deres eget hjem. Desværre, fordi disse produkter er så nye, er der stort set ingen forskning, der specifikt ser på fordelene ved saunatæpper sammenlignet med andre former for varmeterapi.
Infrarøde saunatæpper virker ved at bruge elektromagnetisk stråling til at stimulere levende væv. Denne stråling trænger ind i huden og opvarmer kroppen indefra og ud, hvilket får kroppen til at svede og frigive giftstoffer.
I modsætning til traditionelle saunaer, som bruger damp til at opvarme luften omkring dig, bruger infrarøde saunatæpper langt infrarød stråling (FIR) til at opvarme din krop direkte. FIR er en type energi, der absorberes af kroppen og omdannes til varme. Denne varme øger derefter blodgennemstrømningen, hvilket kan hjælpe med at reducere betændelse og fremme heling.
De fleste infrarøde saunatæpper har varmeelementer lavet af kulfibre, der er vævet ind i stoffet. Disse elementer udsender FIR, når de opvarmes, som absorberes af kroppen.
Indlægstid: 27. august 2024
